夏休みで1.5Kg増加

旅行へ行って美味しい物を食べて、おうちでゴロゴロしながらアイスを食べて、そんな生活してたら体重が…
ダイエット再開です。まずは1週間で2Kｇ減が目標です。
ウォーキング量が圧倒的に減ってるので通常通りに戻すことからですね。それから食事。バランスを考えながら食べ過ぎに注意ですかね。あんこ系の間食は1週間絶ちますよ。これで2Kｇ減る…はず。頑張るでー。