だるさが取れない

日々雑感

タイから戻ってきてからというもの、夜寝る時間が遅くなり朝の寝起きがつらい状態が続いている。
いわゆる時差ボケ。たった2時間とはいえ、6時30分に起きたらタイの時間では4時30分になる。
夜もいつもは0時前に寝ているのに最近は1時近くまで眠くならない。
こうした状態が改善されるまでには1週間くらいかかる。
たった2時間と侮るなかれ。普段の生活に微妙に影響を与えるだけに、つらいものがある。
おかげで会社でもだるい。会議中に居眠りしてしまうし…（sigh