毎日の体操とストレッチで体もかなり柔軟になってきたのですが、昨日の腰のストレッチ中にギックリ腰を再発。まあ、腰自体にはずっと違和感があって、下半身の柔軟性がなかなか高まらないなあと思っていた矢先だったんですよね。老化現象により筋肉と骨をつなぐ腱が固くなっているのでしょうかね。徐々にでも柔軟性を取り戻してほしいものです。
これにより合気道の稽古もお休みになるのは嫌なので、できることをやっていこうと思います。今年は四級の審査がありますし、5月には武道館での演武会も予定されているので、稽古を休むわけにもいきませんしね。
でも、前かがみになった時に痛みが出るので、どうするかなあ…
