毎日の体操とストレッチで体もかなり柔軟になってきたのですが、昨日の腰のストレッチ中にギックリ腰を再発。まあ、腰自体にはずっと違和感があって、下半身の柔軟性がなかなか高まらないなあと思っていた矢先だったんですよね。老化現象により筋肉と骨をつ…
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