ぎっくり腰なう

日々雑感

先週金曜日から腰痛（鈍痛）が続いていたのですが、毎日のストレッチで何とか治せないかと頑張っていたら、ストレッチ中にグキッとなりました。そう、ぎっくり腰です。もう最悪。
ストレッチは椅子に腰を掛けた状態で両足首を後ろ側から持った形で立ち上がる方式ですが、立ち上がってしばらくしたらグキ！
これ危険だとわかりました〜。もっと手軽で危険のない方法を探すしかありませんね。
ということで、しばらくロキソニン飲んで安静にしてますわ…(;´д｀)ﾄﾎﾎ…