80Kgの壁

動脈硬化の関係もあって、医者からは強くダイエットするよう言われているけど、なかなか体重は落ちません。若い頃と違って、基礎代謝なども落ちてきているせいもあるのでしょうが、昔から夏に食欲が増すというのも原因でしょう。
それでも何とか81Kg前後までは落としてきています。が、80Kgの壁がなかなか突破できません。おそらくここを突破すれば、後は一気にいけるのではないかと思っています。（経験上、ダイエットには踊場があって、そこを通り過ぎれば、さらに落ちていく。いわゆる勝負所）
今週末には、子どもとかみさんを水泳教室に連れて行く予定です。私も週一でもいいので、フィットネスくらいはやろうかと思っていて、みんなで始められれば、続けていけるような気がしてます。
8月中には80Kgの壁を突き破って、目標体重である67Kgを目指して頑張ります！(￣^￣ゞ