痩せない

日々雑感

ヨーヨー効果というのをご存知だろうか。ダイエットとリバウンドを繰り返すと、ヨーヨーの上下運動のように次第に体重を減少ができなくなってくるらしい。私はまさにこれにハマったようで、最近体重が落ちにくくなっている。まあ、基礎代謝も落ちてはいるんだけどね。
やはりちょっと重めの運動を取り入れなければならないようだ。
あまり自信ないなあ。まあ、会社辞めたら始めますけどｗ