痩せられない体質

どうも痩せられない体質になってしまったようです。間食しなくても、体重はあまり減らなくて、3食食べてる量自体を見直す必要があります。
もちろん毎朝会社まで歩いてますよ。それでもダメですからね。
一番効いてるのはお昼ですね。ここでがっつり食べると翌日は確実に増えてます。ここを抑え気味にすることがダイエットへの近道になりそう。
ということで、対策を講じなければなりません。「昼食は残す」「もったいないはダイエットの敵」を肝に銘じて進めていきますよ。(´Д｀)ﾊｧ…