体重がピーク！！

今朝体重を測ったら今年最高値を記録しました。
最近サボってるんですよね、ダイエット。会社でも夕方近くにどら焼き食べたりと全然太るのを厭わない生活になってしまってました。
そして昨日はかに道楽で目一杯カニを食べ、帰りにタイヤキを買って家で一つ食べ…だめじゃん。
ということで、今日からまたちゃんとやります。まずは年内3Kg減を目指します。
会社にいるときは昼が重すぎるので、「残そうキャンペーン」というマイキャンペーンをはります。とにかく合言葉は「少な目」。そして半分くらい食べたら「あー、もうおなかがいっぱい」と言って食べるのをやめる。
これでやりますよ。
とにかく1ヶ月間で3Kg減を3ヶ月目標で続けます。合計9Kg減。これが達成されるまで我慢・・・って続けなければリバウンドなので、ちゃんと続けます。