メタボ対策で歩けというけれど…

昨日の人間ドックで案の定「体重を落としなさい」という指令がありました。
脂っこいものは避けるようにということと、運動として毎日歩くようにとのこと。
でもね、私は徒歩通勤しているわけですよ。毎朝５０分くらいかけて会社に行ってるんですよね。そのことを言うと「ええーー！！」と医者が驚いてました。
なのに体重が増えていることが衝撃的だったらしい。
結局、私の肥満の原因は「食べ過ぎ」という結論となったわけです。
１回の食事の量を減らしていくしかないみたいなので、かみさんにもそう告げて、自分自身も過剰に食べないように注意していきますわ。
それから休日のジョギングも始めましょうかね。
あ、ジョギングシューズもってないや。今日は早めに帰って買おうかな。