ダイエット ネクストステージ

食事制限によるダイエットはいったん完了。
これからはネクストステージにはいる。
つまり筋力トレーニング＋有酸素運動。
スロートレーニングというのを聞いて、早速始めることにした。
しかし何年もサボっているツケはかなり大きい。
ちょっとやってもへこたれてしまう。
こういうのってよほどがんばらないと中途半端になってしまうので、強い意志を持ってがんばっていきたいと思う。
目標は体脂肪率8%ダウンと体重8Kgダウン。
年内に達成したい。
それには・・・やはり三日坊主にならないようにすることだけだと思っている。