合気道を始めてから2年余り。ずっと型のことばかり気にしてましたが、数ヶ月前から「足腰の鍛錬なくして、技なし」ということの重要性に気づき、足腰の鍛錬をはじめました。 もともと腰痛持ちなので、腰に負荷をかけることはできません。なので、ストレッチ…
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