合気道初日。 まずは準備運動から。 ひねったり、曲げたりとまあ通常の準備体操。 手首。 一：手のひらを手前に向けて、反対の手で手の甲から小指の付け根を押す感じで、ひねる。 ニ：両手を伸ばし、片方の手の平をもう一方の手の甲につけ、手をくっつけたま…