ようやく腰痛が治まってきた

先々週の金曜日に痛めたぎっくり腰がようやく治まってきた。
これまでで最長期間かも知れない。ゆっくり療養できなかったのが原因だな。それとも年なのか？
腰はまだ違和感が残っていて、肩もこったまま。毎日肩こりとの格闘となっている。
腰痛が完治したら今度こそ運動を始めるよ。
持久力、筋力、柔軟性が大事なんだってさ。
形から入るタイプなので運動着と運動靴を揃えるところから始めます。
経過は日記で報告ですかね。