体内時計リセット

子どもがなかなか寝ず、夜更かしがつづいていたが、夕べはさすがに堪忍袋の緒が切れた。
午前2時まで起きていたので、無理やり寝かしつけて、朝は7時に起きるよう部屋を思いっきり明るくした。
最初は怒り心頭で泣きわめいていたが、ミルクを飲んで、TVで子供番組が始まる頃には落ち着いた。
体内時計が狂う可能性があるため、夜更かしはよくないと聞いている。
これからは21時には寝るようにしつけるつもり。
それにはこちらも付き合ってあげないといけないんだけどね。
ふう、疲れる、疲れる。