ダイエットはほぼ順調にきてて78Kg台をキープしているところ。 夜の食事量を減らす、肉は食べても、糖分や炭水化物は控えるを実践中。 体が慣れた時点で、夜の食事を一回抜く→体重ががくっと落ちる→それをキープという感じで落としています。 目標は67Kgなん…