ダイエット始めました。次回訪タイまでに4Kg落とすのが目標です。（無理か） 食事をコントロールしつつ、ウォーキングで脂肪がつきにくくする方式をとろうと思っています。 若い頃はどんどこ体重が落ちたもんですが、最近は基礎代謝が落ちているので、ちょっ…