雨の日以外、会社に行くときには歩いていくようにしている。 45分のウォーキングだ。 家を出る前には少しばかりだが、腕立て伏せと腹筋運動、スクワットをやるようにしている。 これにより脂肪燃焼効果が上がるということなので続けている。 しかしこれを毎…