最近体重の落ちが悪い。 一応体力を維持する程度に抑えて食事をしているのだが、基礎代謝が激しく落ちている感じだ。 ということはやはり運動が必要。 何度も言っているけどなかなか実践に移せないでいる。 柔軟体操でもやるかな。 それだけでも基礎代謝が上…