体重減

特にダイエットを意識しているわけではないのに、この週末は体重が1.5Kgダウン。
確かにあまり食べなかったんだけどさ。
久しぶりに75Kg台になってある意味ほっとしている。
これで目標体重67Kgへの再ステップを踏む決意も沸いてくるというものだ。
さて、また腹筋とスクワットをきちんとやるようにするか。
ルーティーン化できるかどうかが鍵なんだよね。
ルーティーン化できればしめたもの。
筋力アップ＋有酸素運動でダイエットは進むはず。
来月には73Kgくらいまではもっていきたいなあ。